Tekstit

Syntyy uutta

-
Kuva
Onpa hieno tunne. Syntyy uutta. Tulevina kuukausina Morespaciouslife muuntuu nimeltään ja toiminnaltaan uudeksi säilyttäen  kuitenkin perusajatuksensa ihmisen mahdollisuudesta avartua ja laajentua.  Meidän ei koskaan pitäisi jumiutua kuvittelemaan, ettei kaikki olisi mahdollista. Kaikki on jo olemassa! Meidän tarvitsee vain suostua näkemään se. Ja se edellyttää usein aikamoista nöyrtymistä ja kasvamista. Toisten meistä täytyy kasvaa suuremmiksi ja toisten pienemmiksi, mutta yhtäkaikki, kasvua vaaditaan kaikilta.  Oma kasvun matkani on kulkenut siihen kohtaan, jossa kuulen kutsun vaihtaa työtäni, asuinpaikkaani ja elämäntapaani. Näistä muutoksista  kirjoitan jatkossa lisää tuovilla.fi -sivustoni kautta.  Luvassa on hidastelua, kehostelua, laulelua ja soittelua. Leppoistelun lisäksi minulla on asiaa mm. skeematerapiasta ja tunnelukoista, musiikin merkityksestä masennuksen hoidossa sekä stressiperäisten vaivojen hoitamisesta mindfulnessin avulla.  Tapaamisiin!  Iloa! 
Lähetä kommentti
Lue lisää

Kävelymeditaatio

-
Kuva
Sananen kävelymeditaatiosta Olen viime aikoina erityisen mieltynyt kävelymeditaatioon ja ajattelin jakaa siitä muutaman ajatuksen. Ehkä joku muukin löytää siitä itselleen keinon rauhoittua, tyyntyä ja asettua. Kävelymeditaation harjoittaminen auttaa sisäisen tyyneyden ja rauhan ylläpidossa ja palauttamisessa. Se on siis kävellessä tapahtuvaa meditaatiota. Kävelymeditaatiossa kiinnitetään huomiota hengitykseen ja askeliin. Se on tietoisen läsnäolon ja hyväksymisen harjoittelemista.   Minulle luonto merkitsee tavattoman paljon ja luonnossa kävely jo sinällään on omanlaistaan meditaatiota. Kun mukaan ottaa vielä hengityksen ja askelien laskemisen, kokemus on todella vahva läsnäolon tunne.  Thich Nhat Hanh on kirjoittanut pienen oppaan kävelymeditaatioon, joka on kooltaan pieni, mutta merkitykseltään täynnä painavaa asiaa. Lainaan häneltä muutamia otteita suoraan kirjan sivuilta:  ”Kävellessäsi harjoita tietoista hengittämistä laskemalla askelia. Huomioi jokainen
Lähetä kommentti
Lue lisää
-
Kuva
Kirjaesittely vol 5: Tunne lukkosi Löysin tunnelukkokouluttaja Kimmo Takasen kirjat jo vuosia sitten, mutta vasta viime aikoina ne ovat toden teolla puhutelleet. Jopa siinä määrin, että kävin itsekin läpi tunnelukko- eli ns. skeematerapiakoulutuksen. Esittelyssä oleva kirja Tunne lukkosi on ensimmäinen Takasen viidestä julkaistusta tunnelukkoja käsittelevästä kirjasta ja se on aiheen varsinainen pikkujättiläinen. Siitä saa kaiken tarvittavan perustiedon, jota tunnelukkoihin liittyen voi kuvitella tarvitsevansa. Kirja esittelee perusteellisesti kaikki 18 tunnelukkoa, sisältää testin omien lukkojensa tunnistamiseen ja kertoo miten tunnelukot ohjaavat elämäämme. Se käsittelee lapsuuden vaikutuksia nykyhetkeen ja opastaa vastuulliseksi aikuiseksi kasvamisessa. Parasta kirjassa on sen selkeys ja mutkattomuus, asiat sanotaan niinkuin ne ovat ja kuitenkin kannustetaan näkemään jokaisessa ihmisessä muutoksen mahdollisuus. Kirja ei lupaa kuuta taivaalta, vaan vannoo kovan työnteon
Lähetä kommentti
Lue lisää

Kirjaesittely vol 4: Intohimoinen läsnäolo

-
Kuva
Kirjaesittely osa 4 Uusin minua inspiroinut kirja on Catherine Ingramin teos Intohimoinen elämä - havahtuneen tietoisuuden seitsemän ominaisutta. Englanninkielinen alkuteos on nimeltään Passionate Presence: Experiencing the Seven Qualities of Awakened Awareness. Ingram jakaa havahtuneen tietoisuuden seitsemään osaan: hiljaisuuteen, herkkyyteen, ruumiillisuuteen, aitouteen, huomiokykyyn, iloon ja ihmetykseen . Kullekin ominaisuudelle on omistettu oma lukunsa höystettynä useilla valaisevilla esimerkeillä kirjoittajan oman elämän kokemuksista.  Tuttuun tapaan lainaan itselleni merkityksellisimpiä kohtia suoraan kirjasta tähän:  HERKKYYS Havahtuneessa tietoisuudessa rakkaus ei ole heimorakkautta vaan maailmanlaajuista. Vaikka kunnioitammekin syvästi perhesiteitä ja tunnemme erityistä läheisyyttä omaa yhteisöämme kohtaan, emme sulje muitakaan pois. Kun emme enää noudata orjamaisesti rodulle, sukukunnalle tai edes samaan lajiin kuulumiselle perustuvia alkukantaisia virikkeitä
Lähetä kommentti
Lue lisää

Kirjaesittely vol 3: Luova tauko

-
Kuva
Tästä tuleekin erikoinen kirjaesittely, sillä en ole vielä lukenut kyseistä kirjaa. 😀 Kuitenkin jo ensituntuma, ja nimenomaan tuntuma, se hetki kun hypistelin kirjaa käsissäni ensimmäisen kerran, vakuutti minut sen laadusta ja sielukkuudesta. Kirjan paperin laadusta ja erittäin taidokkaasta taitosta lähtien tässä kirjassa on mietitty kaikki kohdalleen. Kirja on taideteos itsessään! Kyseessä on Maaretta Tukiaisen ja Krista Keltasen tänä vuonna ilmestynyt opus Luova tauko. Kirjan takakannessa luvataan pureutua luovuuden ytimeen inspiroivien taiteilijoiden tarinoiden avulla. Kirjaa varten on haastateltu 12 suomalaista taiteilijaa eri aloilta ja ensikosketukseni kirjaan on se, etten ehkä pääse nukkumaan tänä yönä lainkaan. 😀 Kirja edustaa minulle tätä "luettava ensinäkemältä" - osastoa, joita silloin tällöin tulee vastaan. Lupaan palata asiaan, kun kirja tulee luetuksi ja hautuu hetken mielessäni. Loppuun ajatus summittaisesti avatulta sivulta: " Jos et tie
Lähetä kommentti
Lue lisää

Kirjaesittely vol 2: Jotta voisin rakastaa

-
Kuva
Kirjaesittely osa 2. Tällä kertaa avaan hieman aivan tuoretta Keiju Vihreäsalon järkälemäistä teosta Jotta voisin rakastaa. Kirjasta tekee massiivisen niin sen koko kuin painava asiakin. Keiju on avannut sydämensä kirjassaan, tekstistä loistaa elämänkokemus, viisaus ja rauha: kaikki on lopulta hyvin. Kirja on julkaistu Hidasta elämää-sarjassa. Suosittelen lämpimästi tutustumaan! ❤️ "Käytännöllisesti katsoen kaikki ihmisen elämän hienoimmat asiat ovat mahdollisia vain, kun hyväksymme oman haavoittuvaisuutemme. Silloin olemme kokonaisia, eli hyväksymme paitsi vahvuutemme ja hienoimmat piirteemme, mutta olemme myös armollisia heikkoutta, puutteita ja erehtyväisyyttä kohtaan. Vain silloin voi ottaa elämässä sellaisia riskejä, jotka voivat viedä kukoistukseen niin rakkaudessa kuin muillakin elämänalueilla. Voimme heittäytyä luomaan uutta pelkäämättä, että rajoja rikkovalle ajattelullemme nauretaan, voimme rakastaa ilman, että pelkäämme, että paljauttamme käytetään mei
Lähetä kommentti
Lue lisää

Kirjaesittely vol 1: Rakkauden tiellä

-
Kuva
Aloitan joidenkin itseäni inspiroineiden kirjojen esittelysarjan. En aio tehdä niistä perinteistä kirja-analyysiä, vaan lainaan kustakin kirjasta kohdan, joka on erityisesti puhutellut ja jossain määrin myös muuttanut itseäni. Ehkä joku toinenkin löytää näistä jotain itsessään resonoivaa.  Ensimmäisenä on vuorossa intialaisen jesuiitan ja terapeutin Anthony de Mellon  teos Rakkauden tiellä. ❤️ "Useimmat ihmiset tekevät tämän virheen:  He yrittävät rakentaa pysyvän pesän elämän alituisesti liikkuvaan virtaan.  Pidän mieluummin oman vapauteni kuin sinun rakkautesi. Jos voisit saada seuraa vankilaan tai kiertää maata vapaana ja yksin, kumman valitsisit?  Annan sinun olla vapaasti oma itsesi, ajatella ajatuksiasi, tyydyttää makuasi, seurata taipumuksiasi, käyttäytyä tavalla, joka sinulla sopii. Kaikki kontrolli, manipulointi, riistäminen, omistamisen halu ja mustasukkaisuus katoavat, kun toiselle voi sydämestään sanoa näin. ❤  Se ihminen lakkaa automaattisesti
Lähetä kommentti
Lue lisää